Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Ma così lavori solo ad alte reps e sviluppi la forza di un facocero scusa se lo dico

Se leggi vari diari potrai trovare ottimi allenamenti
Infatti sto concludendo un ciclo di massa(e devo dire con buoni risultati),da lunedì inizierò un ciclo per aumentare i massimali(ma con un occhi sempre verso l'ipertrofia).