Imparare lo stacco...

[TheIron]

il primo che mi trova un video italiano su youtube che spieghi come dio comanda lo stacco gli mando un cesto di uova a casa.

[Sorma]

LESSON NUMBER ONE:



non mi uccidere...

[Teknou]

...e poi io mi lamento che mi graffio le tibie con i calzettoni da sci + pantaloni lunghi + strisce di neoprene

[The Undertaker]

CinghialePl....eheh....bel toro....

Anche io non sono riuscito a trovarlo....un video in Italiano...

Cmq...lo stacco è meglio farlo in UN SOLO TEMPO...

Se vi riferivate a quello con la bandana...è stato il più forte strongman del mondo...almeno così scrivono sui video...

[The Undertaker]

http://it.youtube.com/watch?v=cpOnWWckDww

[The Undertaker]

http://it.youtube.com/watch?v=3aw9yhC9cqU

Questo è anche matto...

[Fabio75]

Un'altra cosa, io ho le leve lunghe e non posso fare lo stacco normale, ma non posso fare lo stacco stile sumo xkè altrimenti chi mi guarda mi dice "ma che esercizio è?" e anche gli istruttori sconoscono lo stacco stile sumo quindi per evitare di dover spiegare che tipo di esercizio è. e poi sentirmi dire che è un esercizio errato faccio uno stacco con larghezza che è una via di mezzo fra quello normale e lo stile sumo, secondo voi è sbagliato?Eppure il giorno dopo ho dolori dalla parte bassa della schiena fino ai trapezzi quindi suppongo che abbiano lavorato.

[.:überfranz:.]

http://it.youtube.com/watch?v=cpOnWWckDww

a me sinceramente non mi garba punto come esecuzione.
ha la schiena quasi parallela al terreno e alza prima il culo e poi le gambe, inoltre non guarda in alto come dovrebbe, insomma imho tutto da rifare

leggetevi il link di enrico che e' meglio.
ciao