PL e "bellezza" fisica

[ranagrassa]

Mica volevo dire che i PL sono tutti brutti
Però ad esempio questo tizio dal 2000 in poi ha vinto praticamente tutto!
Non è che sia magro magro...
Comunque Spitfire in un certo senso mi ha risposto... cioè uno grasso è più forte di uno magro... Ma perchè si sa? Ho per anni avuto l'impressione che essere grassa mi facesse anche essere fiacca e molle, e ora scopro che per essere forte devo di nuovo prendere un po' di peso

[HokaHey87]

Mariusz Pudzianowski (tanto per prendere un esempio sotto gli occhi di tutti) è uno degli uomini più forti sulla faccia della terra e non è grasso, segno che panza non è sinonimo di forza

purtuttavia è vero che se si saltano le fasi di cutting, definizione, si mangia tanto di tutto ciò che passa al convento e cose simili la forza progredisce senza battute d'arresto e si fa molta meno fatica che seguire una dieta perfettamente bilanciata

[mattia1987]

e vero che bisogna guardre le categorie
uno nella fino a 69kg potrebbe essere anoressico e cmq fortissimo..
il problema sta nelle massime categorie
le massime categorie devono alzare in termini assoluti di piu di tutti e per fare cio bisogna possedere un certo volume fisico

hossein slancia 260kg a 156kg di peso come niente ma proprio perche cosi pesante riesce in qst grandi imprese altrimenti nn riuscirebbe inizierebbe a tremare e a cedere sotto il peso del bilanciere
il baricentro del sistema bilanciere/atleta devve essere favorevole e quindi possedere una certa massa e vantaggioso grasso o muscoli che siano.

ora vorrei dire una cosetta ... io sono un grande fan sia di pudzianowsky che del grande hossein ,pero pudzyanovsky con i suoi 145kg di muscoli nn riesce nelle impree di rezazadhe ,pensate che fa piu di 300kg di squat x2 reps con una tranquillita che fa paura. fa militari press con piu di 200kg

a per quanto riguarda il fisico ,uno strongman fa aerobica un wl non credo

ce stato qlk pesista grosso e nn grasso tipo anatoly pisarenko ,pero chi ha fatto e sta facendo numeri sono sempre i piu grassi perche poi bisogna guardare anche la scioltezza ,muscoli troppo grossi riducono la velocita e la mobilita articolare

[ungeheuer]

E' questione di priorità, per sollevare il pesono non è necessario essere asciutti.

Cmq se vieni a trovarci in fipl vedrai degli ottimi fisici..

[°°sOmOja°°]

dipende dalla categoria di peso
nelle categorie leggere e medie ci sono dei bei fisici
e comunque non tutti i partecipanti alle categorie pesanti sono panzoni.

è anche vero che in linea di massima l'attrezzatura dà di + a chi ha volumi maggiori (la maglia se le braccia sono grosse, la cinta se il girovita è ampio, il corpetto se cosce e glutei sono belli pieni)

[Enrico_PL]

è anche vero che in linea di massima l'attrezzatura dà di + a chi ha volumi maggiori (la maglia se le braccia sono grosse, la cinta se il girovita è ampio, il corpetto se cosce e glutei sono belli pieni)

questa è la favoletta che raccontano quelli che l'attrezzatura non la sanno usare e che non fanno esecuzioni funzionali per sfruttarle a dovere.
Io sono 100kg e dopo anni riesco ad entrare in una 44 f6, ho cominciato sempre a 100 usando la 48.
Tutto è ralativo. Se pesi poco utilizzi attrezzatura adatta a te e sopratutto devi avere la pazienza e la voglia di imparare ad usarla.

[°°sOmOja°°]

questa è la favoletta che raccontano quelli che l'attrezzatura non la sanno usare e che non fanno esecuzioni funzionali per sfruttarle a dovere.
Io sono 100kg e dopo anni riesco ad entrare in una 44 f6, ho cominciato sempre a 100 usando la 48.
Tutto è ralativo. Se pesi poco utilizzi attrezzatura adatta a te e sopratutto devi avere la pazienza e la voglia di imparare ad usarla.

lungi da me contraddire un esperto come te.
io citavo quello che ho letto sulla rete, pensavo, da fonti attendibili (simmons, tate)

però devo dire che questa sensazione l'ho un pò avuta pure io con la cinta, adesso che ho perso 10cm di girovita e ho difficoltà a stringere l'addome invece delle ossa , oltretutto fa molto + male ora (e lascia + segni) rispetto a quando avevo la panza.
preciso che la respirazione diaframmatica l'ho sempre saputa fare sin da piccolo.
poi, provando la maglia ed usando il corpetto largo, mi è sembrato che farci entrare e riempire bene, con i muscoli sia un pò + difficile che farlo con il grasso che notoriamente è:
+ mobile
+ molle
meno sensibile

post non tecnico, ma è per rendere l'idea

[ranagrassa]

hossein slancia 260kg a 156kg di peso come niente ma proprio perche cosi pesante riesce in qst grandi imprese altrimenti nn riuscirebbe inizierebbe a tremare e a cedere sotto il peso del bilanciere
il baricentro del sistema bilanciere/atleta devve essere favorevole e quindi possedere una certa massa e vantaggioso grasso o muscoli che siano.

ora vorrei dire una cosetta ... io sono un grande fan sia di pudzianowsky che del grande hossein ,pero pudzyanovsky con i suoi 145kg di muscoli nn riesce nelle impree di rezazadhe ,pensate che fa piu di 300kg di squat x2 reps con una tranquillita che fa paura. fa militari press con piu di 200kg

Questa cosa del baricentro è molto interessante, non la conoscevo...me la puoi spiegare meglio per favore? In che senso deve essere favorevole?
Ad esempio atleti molto alti, a parità di peso, sono maggiormente svantaggiati rispetto ad atleti bassini e quindi con un baricentro più vicino al suolo e più facile da mantenere?

O.T.: Ma come si fa per reputare qualcuno? cioè se alcuni dicono cose intelligenti come lo segnalo?

[Nemintek]

Con quella bilancina in alto a dx accanto al segnale di divieto

[ranagrassa]

Trovato, grazie!

[Enrico_PL]

"Nothing will deter us from our mission to rid the world of Metrosexuals, Health Clubs, counting calories, maintenance diets, lifting to look good/get chicks, and prejudice towards others. "
-Jim Wendler-

...and yes, you can flex fat!

[menphisdaemon]

A livello prettamente estetico mi sono fatto un'idea,magari sbagliata non essendo un PL, quindi correggetemi se sbaglio...
Per aumentare la forza nelle alzate ed usare correttamente l'attrezzatura i PL aumentano la pressione intraddominale e questo a lungo andare può causare uno slassamento dei tessuti con risultati estetici non bellissimi: effetto panza anche a bf non altissime.
In molti articoli di Tate e Simmons infatti ho letto che la respirazione diaframmatica (che pratico pure io) e la tensione dell'addome fannno la differenza in gara. Mi spiego: quando ci dicono tendi l'addome tipo per una posa tendiamo a svuotare l'aria e contrarre verso l'interno.
I summenzionati quando ti dicono di tendere gli abs vogliono una vera e propria estroflessione addominale...
Tutto questo per spiegare l'effetto panza...poi magari ho detto una cazxxta..però di sta cosa sono abbastanza convinto.
Tanto per fare una prova fatevi il vacuum per 3 settimane e poi mi dite se i tessuti a parità di bf non danno effetti visivi differenti.

[mattia1987]

Questa cosa del baricentro è molto interessante, non la conoscevo...me la puoi spiegare meglio per favore? In che senso deve essere favorevole?
Ad esempio atleti molto alti, a parità di peso, sono maggiormente svantaggiati rispetto ad atleti bassini e quindi con un baricentro più vicino al suolo e più facile da mantenere?

O.T.: Ma come si fa per reputare qualcuno? cioè se alcuni dicono cose intelligenti come lo segnalo?

io cerco di spiegartelo a parole mie (per molti incomprensibili)

il problema principale per i sollevatori di categori massime e alzare il massimo peso possibile.

fissiamo prima un concetto :
setutti gli atleti di tutte le taglie riuscissero ad alzare tutti al massimo 3 volte il loro peso (e qst nn e vero ..categorie basse alzano tanto rispetto al loro bw ,categorie pesanti alzano tanto in termine di valore del bilanciere) allora chipesa di piu alza di piu.

quindi un atleta che si trova nella categoria dei +105kg che pesa 120kg e svantaggiato rispetto a uno che pesa 150kg perche il primo puo arrivare al massimo a 240kg(2bw) laltro a 300kg(2 bw ) ,e qst lo si puo verificare anche nella realta ,evgyny chighishev(spero di aver azzeccato almeno qlk sillaba) èesa 125kg e fa slancio con 245kg ,ottimo per un atleta della sua taglia e quasi il doppio del suo peso. il famoso hossein con i suoi 160kg riesce a fare 263kg di slancio .
qst accade perche hosein ha un peso maggiore e di conseguenza potenzialita maggiori ,e poi essendo alto a malapena 185cm ha un volume esagerato .
per motivi di fisica "azione e reazione",quando si alza un pesso bisogna vincere la forza che il peso esercita sull atleta (che tende di tirarlo avanti) avendo un volume ,una massa maggiore di quella del bilanciere il tutto risulòta piu facile.

a maggior raggione quando si esegue una sointa dal petto e le braccia sono stese ,questo e il punto in cui molti atleti falliscono l alzata, proprio perche se si ha un baricentro troppo alto (sfavorevole) il peso e instabile e tende a ruotare ,o ad oscillare e l atleta e costretto a cedere a qst forze.

in conclusione perche seno mi perdo,
pesi maggiori li possono sollevare atleti di taglia grossa e volumi ,maggiori perche riusciranno ad avere baricentri bassi e quindi favorevoli

poi per il fatto dell altezza degli atleti ...qst e un altro ,seeocndo me ,grande problema ....xke atleti bassi sono favorevoli ad eseguire i sollevamenti rispeto atleti alti
il bilanciere e alto 22,5cm da terra e chi e alto 150cm ha delle posture piu sicure e forti chi e alto 200cm ha posture piu contratte e sfavorevoli.

cmq la buona volonta e il duro lavoro riescono in parte a sopperire qst problemi .
(tutto il discorso vale a parita di tecnica dell esecuzione dell esercizio , e tralasciano particolari doti genetiche)

spero di essere stato chiaro

[ranagrassa]

Chiarissimo! (A parte l'ortografia che comunque non è fondamentale ma si vede che tecnicamente sai quello che dici)

Grazie!

[mattia1987]