Ottimo workout!
Hai visto che lo squat libero è molto più stimolante, dal punto di vista muscolare, di quello guidato? Potresti provare ad eseguire squat frontale ATTG al multipower e squat completo libero.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo workout!
Hai visto che lo squat libero è molto più stimolante, dal punto di vista muscolare, di quello guidato? Potresti provare ad eseguire squat frontale ATTG al multipower e squat completo libero.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Corvo sto migliorando noooo??Originariamente Scritto da Corvette
Sergio Oliva
In Pre Gara
Contentezza
Sono stracontento per ieri sera sopratutto per gli stacchi...
Sono arrivato a fare quanto prima facevo di Pin Pull...
La prossima settimana spero di arrivare a 190 nelle 4 x 1...
Una domanda:
Ma come posso fare a caricare il peso della hyperextension??
Io fino a 60 kg me li sono attaccati al petto, poi con i 70 ho optato per tenere i pesi bassi con braccia distese, ma si sente un po meno il carico...però così potrei caricare di più...
Cosa mi consigliate??
Sergio Oliva
In Pre Gara
Foto del 14/01/2008
Le mie foto potete trovarle nel 3d Physical Center Siena Gallery come i video nel 3d Physical Center Siena Videos
aggiungo le foto anche nel diario perchè ancora non sono state commentate
Mr Universo
Inizio Preparazione
complimenti stai benissimo
Sergio Oliva
In Pre Gara
eh...non esagerare...
Grazie comunque...sto migliorandò...
Mr Universo
Inizio Preparazione
eh appunto prima non eri cosi ma ora stai molto meglio , ma senti una cosa tu quando hai una fase di stallo come riesci a progredire
Permessi di Scrittura
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