ma scusa tu ti preoccupi per la niacina??non fare ridere dai....puoi prendere benissimo proteine e volumizzatore....ti posso consigliare il nitrix della BSN oppure il NOX3 della Universal Nutrition oppure anche l'NO-Xplode sempre della BSN..diciamo che il NitriX e l'NO-Xplode sono molto gettonati ultimamente ma non aspettarti un gran che da questi integratori, cioè non credere alle cazzate che scrivono sulle etichette sul pompaggio del 300% e cose varie...se sei fortunato ti potrà aiutare un tantino, ma a mio avviso questo tipo di integratore non rientra nella lista degli integratori veramente utili in questo sport.