Nuova dieta dal mio istruttore...

[Nemintek]

Quoto lo zio. I lipidi sono leggermente bassi, per l'acqua bevine tanta tanta

[orizon81]

2 Ctard e 1 supradyn al giorno non saranno un po' troppi? Mangia frutta e verdura variandole spesso e non dovresti aver bisogno di nessun multivitaminico.

[Swiss-anabolic]

l'unico modo per sapere se funziona è provarla...è inutile che sto qui a dirti che va bene o meno...è abbastanza ben fatta, questo si...sostituisci l'olio di oliva con l'olio di cartamo e prendine sia a mezzogiorno che alla sera..per il multivitaminico non serve che prendi il supradyn, quest'ultimo va bene nei periodi dell'anno che ti senti a terra o dopo un influenza ma io ti consiglierei di assumere solo vitamina C e vitamina E. Il complesso B può essere assunto facilmente anche con l'alimentazione, ma per la C e la E non è cosi evidente la loro presenza nel cibo. Chi dice che bevendo spremute d'arancia assume vitamina C è solo un illuso xchè se speri di soddisfare il fabbisogno di un soggetto che si allena duramente con i pesi con le arance stai fresco.saluti