Twins Rebuilding

[twins]

è vero ma io sono abituato alla panca della tecnogim, quella con l appoggia piedi alto e così carico di più. penso che xò allenandomi costantemente su una panca bassa riuscirei a migliorare. ripeto è solo una questione di abitudine

[Corvette]

è vero ma io sono abituato alla panca della tecnogim, quella con l appoggia piedi alto e così carico di più. penso che xò allenandomi costantemente su una panca bassa riuscirei a migliorare. ripeto è solo una questione di abitudine

Fai conto che ho sempre eseguito gli esercizi su panche bassissime. Penso che su una panca regolare, guadagnerei un botto di kg

[twins]

dopo una bella giornata di INFLUENZA oggi gambe

- squat MP 1x10@120 1x8@150 3x4@170/190/190
- leg extention 3x10@55
- leg ext unilat 3x8@30
- stacchi gambe tese 3x8/10@48

durante lo squat mi si è "girato" il ginocchio. quello che già mi dava fastidio. stasera dolore cane, penso di essermi stirato un legamento. c.azzo, spero passi se no mi tocca dimenticare le gambe per un po'

[Boromir]

azz... mi dispiace. Speriamo che non sia nulla di grave. Auguri.

[123456789]

cazzzz twin...me spiase... speriamo che non devi accantonare le gambe

[Corvette]

Sticazzi! Speriamo bene

[zacros]

Minkia che sfiga mi dispiace davvero!!!!!Vai a farti controllare e non ci scherzare troppo

[The Undertaker]

durante lo squat mi si è "girato" il ginocchio. quello che già mi dava fastidio. stasera dolore cane, penso di essermi stirato un legamento. c.azzo, spero passi se no mi tocca dimenticare le gambe per un po'

Twins te avevi parlato di torsione del ginocchio...per me una torsione è comunque una distorsione ai legamenti...spero per te che non si sia rotto ma comunque se il ginocchio si è girato ha subito un trauma...che poi sicuramente ti ha portato dolore e infiammazione...

@Nem:non sono drastico Yuri...non so se ti è mai capitato di prendere una distorsione (anche senza rottura di legamenti) ad un ginocchio...sembra ti abbiano spezztao una gamba...
Però per assurdo, una ragazza che si è operata con me si ruppe il ginocchio a scendere un gradone allo stadio...per una settimana non ci fece neppure caso solo un po di dolore e gonfiore..poi dall'ortopedico...rilevata la bella sorpresa...Penso sia molto soggettivo anche se per la maggioranza dei casi è un dolore assurdo...

Avendo letto che twins parlava di torsione...mi sono preoccupato...spero anche io che non sia nulla di grave...

[twins]

Twins te avevi parlato di torsione del ginocchio...per me una torsione è comunque una distorsione ai legamenti...spero per te che non si sia rotto ma comunque se il ginocchio si è girato ha subito un trauma...che poi sicuramente ti ha portato dolore e infiammazione...

@Nem:non sono drastico Yuri...non so se ti è mai capitato di prendere una distorsione (anche senza rottura di legamenti) ad un ginocchio...sembra ti abbiano spezztao una gamba...
Però per assurdo, una ragazza che si è operata con me si ruppe il ginocchio a scendere un gradone allo stadio...per una settimana non ci fece neppure caso solo un po di dolore e gonfiore..poi dall'ortopedico...rilevata la bella sorpresa...Penso sia molto soggettivo anche se per la maggioranza dei casi è un dolore assurdo...

Avendo letto che twins parlava di torsione...mi sono preoccupato...spero anche io che non sia nulla di grave...

in effetti ho sentito la torsione di qualche grado del ginocchio ma sono riuscito miracolosamente ad evitare il peggio
ora va un po meglio, dopodomani provo ad allenare le gambe, puntero soprattutto sui posteriori e faro al max qualche seri di leg extention ad alto volume per mantenere il trofismo

[123456789]

Piano piano però mi racc e mi racc non buttarti giu per l'altra cosa! che sei un un toro!