x ale, gio, frank & co.

[4ca]

Originally posted by the rock75
da una conversazione in chat.......
ho detto penso che aumenterò le kal xchè non sto aumentando di peso da un pò di tempo.
ale mi ha risposto che non è la cosa giusta da fare.
questa me la dovete spiegare :
vorrei aumentare la massa magra e quindi mi alimento di cons. ( 2600 kal per 4 gg a sett gli altri 3 a 2100 ( quelli senza all.))
l'aumento di peso in generale è dato dalla differenza algebrica pos tra kal immesse e kal consumata ( fin qui tutti d'accordo?)
ho fatto 1+1 e ho pensato ( se in un tempo ragionevole tipo 2 sett non ho preso un etto è il caso di magiare un pò di + ( tipo 200kal al max magari proprio nei gg senza all ); potrebbe essere che 2100 che è la mia dose di mant ( scoperto dopo num tentativi sul campo) sia un pò poco nei gg senza all in cui si dovrebbe potrebbe verificare la supercompensazione/crescita quindi senza esagerare mi sembra logico fare questo step o no?
che dite ? ciao a tutti

ma stai parlando di aumento di peso o di massa magra il che e ben diverso e l'abbiamo detto piu volte, percio se credi che un aumento di peso cmq significhi aumento di massa magra fai pure il tutto sembra piu rapido ma al momento di vedere che e rimasto la delusione e unanime, e infatti tutti poi pensano di aver perso muscoli e invece sono quelli quelli che abbiamo quallli che riusciresti a far affiorare altrimenti dovrai accontentarti di sapere che ci sono (e sperare siano abbastanza o meglio cresciuti in percentiale) se al contrario ti levi la ciccetta prima e cresci con il tutto in bella vista e percio controllabile allorasarai sicuro di cio che cresce, insomma nn siamo tutti coleman o dorian, anxzi direi che quelli sono solo loro due.
percio se vogliamo continuare a pensare da neofiti continuiamo su quella strada altrimenti a buon intenditore..............................

cesarone, anche se e un'infamone, in modo semplice ha centrato il concetto, percio anche se nn sara mai cosi, dovrebbero tenere tutti ben a mente