Colazione

**Alex1981** · 18-10-2003, 10:04 PM

Originally posted by FedeBuilder
Gli albumi li sono andati a ritirare oggi (devo ordinarli) ma nn c'è valore nutrizionale:c'è scritto solo che contengono il 10% di pro,la busta è da 1l e nn so quanti albumi siano...Cmq la commessa mi ha detto che sono 20,quindi dato che ne devo prendere 5 ne mangerò 250g giusto?

Cioè sopra non c'è scritto niente ma la commessa ti ha detto che sono 20? E come ha fatto, li ha contati?

Anche io compro gli albumi pastorizzati al market sotto casa, li ordina solo x me...però sono cari una bottiglia da un litro la fanno 2 euro esosi

**FedeBuilder** · 18-10-2003, 10:21 PM

Anche i miei cosatno 2 euro:sono 1 kg di albumi

**frank leone** · 19-10-2003, 11:20 AM

così a memoria mi pare che un litro di albumi aia siano circa 30 albumi ufficiali

e costano 1.70 euro la confezione

**the rock75** · 19-10-2003, 03:09 PM

i fiocchi d'avena sono quegli affari piccoli e bianchi a forma di mandorla ( di fronte ) che costituiscono la base del muesli

**the rock75** · 19-10-2003, 03:10 PM

tanto devi farlo fuori in 4 gg dopo che l'hai aperto xchè se non inizia a marcire ( o giù di li)

**frank leone** · 19-10-2003, 03:42 PM

a proposito non c'è proprio modo di conservarli per più tempo? Magari travasandone il contenuto in un particolare recipiente, chessò tipo i barattoli del latte(della parmalat mi pare)?

**Drugo84** · 20-10-2003, 09:57 AM

Gli albumi aia sono 11,5g pro e1g carbo= 50kcal x 100g, c'è anche scritto che 1l sono 30 uova

**4ca** · 20-10-2003, 12:27 PM

Originally posted by frank leone
a proposito non c'è proprio modo di conservarli per più tempo? Magari travasandone il contenuto in un particolare recipiente, chessò tipo i barattoli del latte(della parmalat mi pare)?

cucinarli e frozzarli dai...........

**Spitfire** · 21-10-2003, 08:12 AM

Scusa ma invece degli albumi pastorizzati, che perdono anche molto del loro valore biologico, non ti conviene assumere delle proteine assieme al latte???
Rapido ed indolore....

**FedeBuilder** · 21-10-2003, 02:34 PM

Cioè compro delle pro in polvere a rilascio rapido(tipo del siero del latte) e le mischio nel latte la mattina?Perchè sinceramente io quegli albumi nn riesco a buttarli giù la mattina...§83

**frank leone** · 21-10-2003, 07:17 PM

Originally posted by 4ca
cucinarli e frozzarli dai...........

mi puoi spiegare per favore...non sono molto pratico di queste cose. Grazie

Scusa ma invece degli albumi pastorizzati, che perdono anche molto del loro valore biologico, non ti conviene assumere delle proteine assieme al latte???

proteine col latte non ne ho mai prese per una serie di motivi...al max con l'acqua, qualche volta, ma solo in casi di fretta (che nel mio caso vuol dire ritardo) assoluto, o di svogliatezza....Beh sul fatto che gli albumi perdano parte del loro valore biologico è una cosa che riguarda tutti gli alimenti che subiscono lavorazioni industriali (ad esempio i processi di pastorizzazione molto rapidi) o che sono ottenuti mediante un qualsiasi processo industriale intensivo (compreso ad esempio anche l'allevamento di polli e mucche)

**ShadyBoy** · 24-10-2003, 07:45 PM

100 grammi di fiocchi di avena contengono 400kcal. 14grammi di proteine,7grammi di grassi buoni,e 68grammi di carbo. Io a colazione ne mangio tranquillamente 60gr.,con miele, 3kiwi, 1cucchiaio di olio di germe di grano,e 200gr. di Cottage Cheese(Fiocchi di latte). E' una colazione da 520kcal. Prima dell'allenamento mi mangio 100gr.di fiocchi di avena,1cucchiaino di miele,1cucchiaio di olio di germe di grano,e 200gr. di Cottage Cheese. Io amo alimentarmi di fiocchi di avena,miele,kiwi,Cottage Cheese e Olio a crudo. Comunque mi nutro molto bene anche con il pane integrale,la carne secca di cavallo o gli albumi. Ti saluto, m e' venuta fame,devo andare a cibarmi!!!!!!!!!
Un saluto a te, e a tutti quelli che,come me,nel bene e nel male, amano questo gratificante sport!
CIAO!!!!!!!!!

**ShadyBoy** · 24-10-2003, 07:56 PM

100 grammi di fiocchi di avena contengono 400kcal. 14grammi di proteine,7grammi di grassi buoni,e 68grammi di carbo. Io a colazione ne mangio tranquillamente 60gr.,con miele, 3kiwi, 1cucchiaio di olio di germe di grano,e 200gr. di Cottage Cheese(Fiocchi di latte). E' una colazione da 520kcal. Prima dell'allenamento mi mangio 100gr.di fiocchi di avena,1cucchiaino di miele,1cucchiaio di olio di germe di grano,e 200gr. di Cottage Cheese. Io amo alimentarmi di fiocchi di avena,miele,kiwi,Cottage Cheese e Olio a crudo. Comunque mi nutro molto bene anche con il pane integrale,la carne secca di cavallo o gli albumi. Ti saluto, m e' venuta fame,devo andare a cibarmi!!!!!!!!!
Un saluto a te, e a tutti quelli che,come me,nel bene e nel male, amano questo gratificante sport!
CIAO!!!!!!!!!

**Ciccio** · 24-10-2003, 09:02 PM

una volta basta

**Gio** · 25-10-2003, 10:32 AM

Originally posted by ShadyBoy
100 grammi di fiocchi di avena contengono 400kcal. 14grammi di proteine,7grammi di grassi buoni,e 68grammi di carbo. Io a colazione ne mangio tranquillamente 60gr.,con miele, 3kiwi, 1cucchiaio di olio di germe di grano,e 200gr. di Cottage Cheese(Fiocchi di latte). E' una colazione da 520kcal. Prima dell'allenamento mi mangio 100gr.di fiocchi di avena,1cucchiaino di miele,1cucchiaio di olio di germe di grano,e 200gr. di Cottage Cheese. Io amo alimentarmi di fiocchi di avena,miele,kiwi,Cottage Cheese e Olio a crudo. Comunque mi nutro molto bene anche con il pane integrale,la carne secca di cavallo o gli albumi. Ti saluto, m e' venuta fame,devo andare a cibarmi!!!!!!!!!
Un saluto a te, e a tutti quelli che,come me,nel bene e nel male, amano questo gratificante sport!
CIAO!!!!!!!!!

Ma tu mangi sempre la stessa roba tutto il giorno ? nell'altro post....cena uguale a colazione....