Nessuno mette in dubbio che gli esercizi citati, soprattutto il lento dietro e la lat machine dietro, siano tra gli esercizi di base "storici", tra i + usati (abusati?) di tutti i tempi, di cui ogni grande campione del passato/presente ha fatto uso. Il fatto che tantissimi lo usano e lo hanno usato, con risultati anche spettacolari, non implica però automaticamente che tali esercizi siano esenti da difetti o pericoli a lungo andare...