Le esperienze memorabili

[Lorenzo78]

GLI AFFONDI NEL CORTILE

Ore 19 di un'afosa serata estiva: aria introvabile e zanzare così grosse che si cospargono di Autan. La sala pesi è gremita di gente ed il clima spinge tutti alla socialità invece che all'allenamento. Ma il giorno delle gambe non c'é scusa che tenga!
Elettrizzato dal documentario dello zio Ronnie ("The Unbelievable"), ci ho provato anch'io. Ho portato l'asta di un bilanciere nel cortile facendola passare dalla porticina di emergenza. Poi un paio di piastre da 20 kg e un altro paio da 10 kg, aiutato dall'istruttore che stava già morendo di risate all'idea.
Dopo il montaggio veloce del bilanciere, stavolta coi fermi per evitare disastri, porto il bilanciere sopra la testa e l'appoggio sulle spalle. E via, un affondo dopo l'altro raggiungo il fondo del vialetto. Mi giro e riparto per tornare al punto di partenza. Arrivo che mi manca il fiato.
Smontiamo un paio di piastre da 10 kg e le sostituiamo con due da 5 kg. E via con un'altra "passeggiata". Intanto, dalla terrazza della casa vicina, la sciura é uscita a stendere la biancheria e si é fermata a godersi lo spettacolo. Dall'interno della palestra si stanno attrezzando con seggioline e pop-corn.
Mi manca la terza ed ultima serie. Scaliamo di altri 5 kg per parte e comincio. L'ipoglicemia é avanzata, l'equilibrio é piuttosto instabile. Arrivo al termine del vialetto e quando mi volto per fare il tragitto di ritorno, con il sole al tramonto e il sudore che mi gronda sulla maglietta, penso di avere una visione su sfondo mistico. Ma invece é soltanto la sciura che si é affacciata al muretto e urla: "ma voi siete matti!". Non ho neanche il fiato per rispondere. E poi, tutto sommato, non é che abbia torto. Smontiamo il bilanciere e torniamo dentro. Un'altra esperienza "che fa curriculum" é stata archiviata.

[Lorenzo78]

LEZIONE DI FISICA: LE LEVE

Ore 11 di una calda mattinata estiva. Dopo l'allenamento delle gambe, mi dirigo con passo lento e insicuro al rack e comincio a togliere le piastre dal bilanciere che ho usato per lo squat. Levo quaranta chili da una parte lasciandone altrettanti dall'altra. Il bilanciere parte impennandosi e perde le piastre che erano ancora attaccate - i fermi ovviamente non ci sono - facendo un baccano infernale. Una piastra da 20 kg cade sul calf machine accanto con rumore metallico. Un'altra rischia di rompere la finestra rimbalzando miracolosamente sul muro pochi centimetri più in basso. L'asta rimane in bilico verticalmente per un attimo per poi ricadere sul rack sbattendo da tutte le parti. Accorrono numerosi tutti i clienti della palestra. "Luréns, sa gh'é sucess?". "Niente niente, sono ancora vivo!". Però che spavento!

[menphisdaemon]

Tutto fa curriculum

[Blanko]

L'allenamento nella "Tana" di Fenix.
Una grotta con attrezzi arruginiti tutti appiccicati. E' difficilissima da descrivere, ma è stata una bella esperienza.

Poi forse quando un mio amico si è cagato con 24kg di panca stretta (bilanciere da 20 kg con due chili per parte!!) e io da davanti a lui con una mano gli ho tirato sù il bilanciere!

[Fenix]

L'allenamento nella "Tana" di Fenix.
Una grotta con attrezzi arruginiti tutti appiccicati. E' difficilissima da descrivere, ma è stata una bella esperienza.

[heerokeem]

l'anno scorso stavo facendo squat nella mia vecchia palestra (un altro locale sempre qui a casa mia) senza rack ne nulla, avevo un bilanciere con 130 chili in groppa, staccandolo dalla tower delle dips mè scivolato dal groppone.............bam ......ho rotto il parquet ahahaha e ci sono ancora ora i buchi....il soci che s'allenava con me era bianco come casper,...e io, appena m'era partito il bilanciere, ero convinto di passare giù a trovare mia madre che sta sotto, dato che la soletta dove mi allenavo io era sottilissima ahahahah....



l'anno scorso, mentre il mio soci stava facendo curl alla panca scott, per incitarlo come un pazzo gli ho scatarrato un gialdone assurdo che manco io so come potevo averlo addosso in un occhio......era felice dopo ahahahah

[Lorenzo78]

L'ULTIMO STACCO

Non dico che Blood & Guts meriterebbe un premio Oscar, però come video di allenamento ha i suoi pregi: è in bianco e nero per quel tocco artistico che non guasta mai; Dorian peserà più o meno 320 libbre in massa da far paura; il suo training partner sembra un pazzo scappato da un manicomio. E poi è davvero fantastico vedere quei due che si massacrano e sbraitano con la cantina, pardon palestra, completamente deserta, fatta eccezione per la scena dell'hack squat in cui salta fuori, non si sa da dove, l'ex moglie di Dorian. Come non imitarli dunque?

Il mio training partner l'avevo trovato. Non era scappato da un manicomio, ma era al giusto livello di pazzia, più o meno come me. L'allenamento era un Heavy Duty tramandato di generazione in generazione. I pesi utilizzati erano comunque sempre al di sopra delle nostre possibilità, ma in una maniera o nell'altra ce la cavavamo.

L'unica nota stonata erano gli stacchi a gambe tese, che sinceramente non mi sono mai andati giù. Però il mio compagno di allenamento li adorava e li adora tuttora. E così, sbraita qui e sbraita là, carega qui e carega là, nel giro di qualche mese avevo aumentato i carichi anche in quell'esercizio.

Quel giorno avevamo deciso di esagerare più del solito e provarci con 190 kg. Dovevano venirne fuori due o tre, nelle nostre più rosee previsioni. Il bilanciere era lì per terra ad attendermi, impassibile e senza fretta come al solito; io ero più fasciato dell'omino Michelin tra polsiere, ganci e fasce varie. Con sprezzo del pericolo mi sono chinato, ho afferato il bilanciere con grinta come se ce l'avessi avuta a morte con lui, ho incastrato l'asta nei ganci, ho raddrizzato la schiena e con un urlo disumano ce l'ho fatta a staccare il peso da terra. Quanto a raggiungere la posizione eretta, quello era un altro paio di maniche. Sembrava che venissi su al rallentatore, ma non demordevo. La mia faccia era diventata color Brunello di Montalcino. Quando alla fine mi sono trovato eretto per grazia ricevuta, ho riaccompagnato il peso a terra e l'ho lasciato lì. Non se ne parlava neanche di farne un'altra, tantomeno due. Avevo sentito lavorare tutti i muscoli del corpo tranne i bicipiti femorali. Da allora eseguo soltanto leg curl e gli stacchi li faccio fare ai giovincelli. Ah sì, anche allo zio Ronnie, che dalle foto su Flex sembra che si diverta un mondo a farli.