pero ci sono tante cose di cui tener conto quando ci si appresta a lavorare in direzione forza, uno anche se puo sembrare stupida e darta anche dalla personalita del soggetto, infatti per il discorso forza e importante anche la sensazione che il carico ci trasmette al primo impatto, il fatti di sentirlo piu o meno pesante puo incidere sul risultato, infatti un fattore di reazioni nervose possono darci quella spinta in piu come invece ritrarre, insomma un sistema di lavorare in questo verso potrebbe trovare beneficio dal ripetere piu volte la settimana questo carico in modo da farci abituare psicologicamente alla sua pressione e se vogliamo usare un termine facile da capire , non aver piu paura del carico pesante piche lo consociamo.
questo è molto interessante, quindi in un programma il ciclo di forza sarebbe più lungo delle 4/5 settimane poichè si includono anche le sedute nelle quali si prende confidenza con quei carichi??