Risultati da 1 a 15 di 3593

Discussione: Twins Rebuilding

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  1. 11-01-2008, 03:05 PM #1
    twins
    twins non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    sinceramente...non so...anche perchè, sicuramente mi piaccio di più sgrassato però c'è sempre la classica paura da bb si perdere la massa magra faticolsamente acquistata. però vedendo che la forza c'è (anzi in alcuni casi aumenta) continuo ancora con questa dieta/allenamento e mi regolo con lo specchio e i carichi...
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  2. 11-01-2008, 06:40 PM #2
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    Vai continua così twins che vai alla grande...forza...
    Anche io con la nuova dieta stò mettendo massa piano piano..senza sporcarmi sono molto contento...
    Buon weekend...
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  3. 12-01-2008, 01:49 PM #3
    twins
    twins non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    oggi schiena (non molto convinto xò)

    - rematore bilanciere prona 1x10@70 1x8@90 1x6@100 1x6@90
    - lat dietro 15/6/15/6 @ 55/75
    - pulley basso bilanciere con maniglie 12/10/8/6@65/70/75/85
    - rematore alla sarcev 3x8@26
    - scrollate alla peck deck 4x12@100
    - lat con triangolo 3serie di pompaggio
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  4. 12-01-2008, 01:52 PM #4
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    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    ei boss che intendi per remo alla sarcev?
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  5. 12-01-2008, 01:55 PM #5
    twins
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    Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
    ei boss che intendi per remo alla sarcev?
    è il rematore con manubrio fatto con il petto appoggiato su una panca inclinata
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  6. 12-01-2008, 01:57 PM #6
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    ok...
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  7. 12-01-2008, 11:09 PM #7
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    Si vede che di dorso sei forte.Bravo Twins
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  8. 13-01-2008, 11:53 AM #8
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    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    è il rematore con manubrio fatto con il petto appoggiato su una panca inclinata
    lo aveva scritto menphis... è è è...
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  9. 13-01-2008, 03:37 PM #9
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    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
    è il rematore con manubrio fatto con il petto appoggiato su una panca inclinata
    Interessante sarebbe da provare!
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  10. 13-01-2008, 04:35 PM #10
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Scusate mi era sfuggito...
    Cmq non l'avevo mai visto..su panca piana si,inclinata mi mancava...proverò appena posso!
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  11. 13-01-2008, 05:18 PM #11
    twins
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Interessante sarebbe da provare!
    provalo provalo e sentirai il giorno dopo il grand dorsale!
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