il rematore lo faccio unilaterale, così non dovrei affaticare troppo la bassa schiena. sai ho ancora nell'orecchio mcroberts che mi dice che il rematore con bilacere è pericoloso (lo so che se la tecnica è corretta non lo è, ma la vocina non si spegne). Fare tre volte alla settimana bicipiti non lo consiglerei a nessuno, ma volevo provare (sbagliando si impara). Non pretendo assolutamente che la mia scheda sia perfetta e nemmeno giusta, ma arrivato a questo punto voglio provare (tanto è solo per un mese) e alla fine tirare le somme.
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) per sentire sicura la zona lombare. Confido almeno che mi si irrobustiscano a dovere gli erettori spinali.
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