Diario di Roccia

**zacros** · 10-01-2008, 08:28 PM

Minkia io mangiando così sarei già ricoverato

**ROCCIA86** · 10-01-2008, 08:42 PM

Boh un po' quando sto stressato mi passa la fame...sotto esame è cosi...però finchè non mangio carbo e comunque vado avanti a pro e caffè e reggo amen

anche perchè mi alleno più che bene...sto un po' sperimentando anche perchè poi il sabato e domenica mangerò un po' di più.

**°°sOmOja°°** · 10-01-2008, 08:49 PM

la fame ti viene dopo un paio di settimane che continui così senza MAI sgarrare (salvo quando previsto)
vedrai.

comunque, come ho gia detto sul diario, la tolleranza a questi approcci è una questione di abitudine (d'altronde l'80% o + degli italiani digiuna fino a pranzo e a volte a pranzo mangia una sciocchezza) e di DETERMINAZIONE (che è il miglior inibitore dei crampi allo stomaco!)

p.s. ti posso aggiungere a msn?

**ROCCIA86** · 10-01-2008, 09:58 PM

Eh comunque se mi punto di testa...vado come un mulo...

Certo che mi puoi aggiungere a msn.

**Nemintek** · 11-01-2008, 01:17 PM

Roccia se ti punti di testa ci riesci alla grande, come ha detto somo la fame comincerai a patirla dopo un paio di settimane, se non sgarri, ma poi basta un pò di determinazione e non aver paurga di "sgonfiarsi" e il gioco è fatto

**ROCCIA86** · 11-01-2008, 08:05 PM

Allenamento di oggi:
_Prove di snatch a 1 braccio
2x2x20kg
1x2x26kg
2x2x30kg
2x2x32kg

A sapello portavo quello componibile...la prossiva vorrei arrivare almeno a 40kg...mi piace sto esercizio...

_Squat libero su base instabile 2x10xBW

Alimentazione di oggi:

Colazione:
_1 misurino di pro
_1 banana
_1 caffè amaro

Pranzo:
_250g di lenticchia
_1 cucchiaio di olio
_200g di macinato di manzo magro

Cena:
_Pollo (a quantità)

Forse 1 yogurt...

Sono riuscito a studiare al mattino e al pomeriggio...non sento problemi...