Ingrossare il pettorale e allargare le spalle ma come???

[Thai_Boxer]

l intervento chirurgico è fuori discussione... sai dirmi degli esercizi per ottenere dei risultati sostanziali in questi due muscoli?

[heerokeem]

panca piana / inclinata con bilanciere e manubri, trazioni e rematori in tutte le salse, dips, military press, stacchi da terra e squat (si, stacchi e squat ) tanta voglia di farne, tanto riposo e una sana alimentazione...tutto qui

[fifty]

l sai dirmi degli esercizi per ottenere dei risultati sostanziali in questi due muscoli?

Io mi domando se ha un senso questa domanda in un Forum di BB che esiste da anni, dove ci sono migliaia di posts, 3D in evidenza e quant'altro di cui uno ha bisogno
A volte proprio non ce la faccio a reggere

[heerokeem]

non mollare fifty

[SeNsHi]

Io mi domando se ha un senso questa domanda in un Forum di BB che esiste da anni, dove ci sono migliaia di posts, 3D in evidenza e quant'altro di cui uno ha bisogno
A volte proprio non ce la faccio a reggere

beh, effettivamente...