Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
10x10 deve essere bello pesante... che pause fai? inferiore al minuto vero? e che percentuale usi?
cosa sono i tricipiti?
La pausa circa 2 minuti per arrivare sempre a 10!!!!

I tricipiti a martello.... come te li spiego? il tricipite....