MI chiedevo.. dovrei aggiungere lo stacco all'allenamento?
leggendo in giro ho capito che è un esrcizio fondamentale ma non so in che modo aggiungerlo al WO..
Nel senso che il WO mi stanca di brutto già così e quindi non so se aggiungere un esercizio così tosto..

Come posso fare?


Comunque non vedo l'ora che sia stasera per allenarmi.. questo WO mi piace un sacco!

P.S. qualcuno sa dirmi se il mio obiettivo annuale è esagerato o realizzabile? (hp-2 partendo da hp-18)

So che dipende da tanti fattori etc.. ma se uno si allena in modo continuo per un anno..