Aiuto per migliorare lo squat

[Zanna]

grazie mille per i consigli
i troppi passi all'inzio e alla fine erano dovuti al fatto che la rastrelliera sulla quale poggiava il bilancere era di quanto più artigianale avessi mai visto e altamente instabile(praticamente erano due aste metalliche-non unite fra di loro-leggermente arcuate alla fine),quindi per poggiare quel dannato bilancere dovevo fare le grandi manovre per non far cadere tutto.

[.:überfranz:.]

ok.
quando stacchi pero' prova a rimanere fermo e duro un secondo. fai due passi indietro (o in avanti dipende dalla rastrelliera) e poi squat. quando lo ripoggi fermati un secondo. duro e fermo di nuovo, ti assicuri di essere nella posizione giusta, e poi lo appoggi.
FORZA!!!
ciao