ciao.
allora io direi che ho visto di peggio, ma che ci sono un paio di cosette da sistemare.
quando stacchi devi essere duro. fai troppi passetti in avanti, lo stesso quando riposi il bilanciere. non sei molto stabile, quindi ti puoi far male. piantati invece, duro, a testa alta.
quando scendi hai un buon affondo, ma stai attento alla parte finale della schiena.
l'unico modo per migliorare e fare squat. cerca di fare meno rep e piu' serie, in modo da staccare piu' volte.
cioe' se fai un 3x6, prova a fare un 6x3.
se hai la cintura, non la usare cosi' all'inizio. abituati senza ed usala con carichi piu' impegnativi.
ciao e in bocca al lupo.