aiuto

[Nemintek]

allora chiedo un altra cosa si puo fare un lavoro leggereo di stacchi o squat e mettere massa muscolare lo stesso non lo so 15 o 20 ripetizioni

Se hai quei problemi a maggior ragione farli a così alte rip può solo essere peggio

[fifty]

Hai già chiesto al medico?
Benissimo, allora fai cio' che ti ha detto il medico.
Finiamola con queste pantomine, la salute è una cosa seria!
Devi affidarti a cio' che ti ha detto il medico, nessuno puo' sostituirsi a lui.
Io ti ho già risposto nel mio primo 3D: NON DEVI FARE GLI STACCHI

[master_mirko]

ok grazie della risposta