Dubbio proteine!?

[utente86]

leggi il libro sulla UD2 di lyle mcDonald e lo capirai, se non hai basi sulle diete cicliche è difficile spiegare il senso di una programmazione alimentare in 2 righe.

approfondirò un argomento(diete cicliche) in cui non mi ono mai addentrato prima.

[Fenix]

approfondirò un argomento(diete cicliche) in cui non mi ono mai addentrato prima.

[utente86]

a differenza di qualcuno vado a leggere ciò che non so.

[Fenix]

bravo

[nutritioncenter]

Buon giorno, leggendo la vostra discussione emerge che la zona non è una buona dieta per i body builder..
Chi ha avuto il coraggio di affermarlo??
Potete dire che la zona sia molto difficile, inizialmente da seguire, ma nessuno puà mettere in dubbio che sia effecace, soprattutto per i bodybuilder.
Al momento è il top dei reggimi alimentari, equilibrato e senza troppe rinunce, che portano solamente ad una breve fine della dieta.
40:30:30 nessuno può dire che non funzioni

[tattoos]

ma nessuno puà mettere in dubbio che sia effecace, soprattutto per i bodybuilder.

Scusa, mi puoi spiegare il termine "efficace" ?

Efficace per cosa ?

[nutritioncenter]

efficace???
Sta per pttimo regime alimentare per incrementare la massa magra e ridurre quella grassa senza azzerare i carboidrati ed intossicare il fegato con diete super-iperproteiche.
Quindi un regime che ti faccia avere risultati muscolari notevoli.
Non pensi???

[tattoos]

Ho già detto come la penso qua: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749

E' sicuramente una questione di introito calorico (vs fabbisogno).

Per ciò che riguarda l'incremento della massa magra a discapito della grassa, io ritengo che l'alimentazione sia un fattore qualificante ma non decisivo come lo è l'allenamento.

[nutritioncenter]

mi dispiace molto.. Ma in qualsiasi parte, sopratutto da notevoli studi medici del 2006, è scritto che arrivati ad una buona preparazione fisica ( 3 mesi di palestra) l'alimentazione influenza per il 40% la crescita muscolare.
Noi siamo quello che mangiamo, se non trovi un giusto equilibrio a livello alimentare puoi anche allenarti tutti i giorni senza saltare mai, ma non avrai risultati eccellenti.

[tattoos]

...e quindi ?

Perché ti dispiace ?

[llcoolj]

intossicare il fegato con diete super-iperproteiche.

come già detto in molti thread di questa sezione,sarebbe utile documentare affermazioni del genere facendo riferimento a studi medici...altrimenti è solo aria fritta.

[nutritioncenter]

Per "intossicare il fegato con diete super-iperproteiche" mi riferivo a persone che credono che abbondando con le proteine e non assumendo carboidrati pensano di fare bene e non accorgendosene vanno ad introdurre 4 gr di proteine per chilo corporeo, questo intendo per intossicazione....
Fidati ne ho visti tanti

[phoenix1927]

Buon giorno, leggendo la vostra discussione emerge che la zona non è una buona dieta per i body builder..
Chi ha avuto il coraggio di affermarlo??
Potete dire che la zona sia molto difficile, inizialmente da seguire, ma nessuno puà mettere in dubbio che sia effecace, soprattutto per i bodybuilder.
Al momento è il top dei reggimi alimentari, equilibrato e senza troppe rinunce, che portano solamente ad una breve fine della dieta.
40:30:30 nessuno può dire che non funzioni

auauauauaua ... fai tagliare... sei proprio spiritoso...

[Fenix]

]#]#]#quoto!

[panel]

Tornando al discorso di Somoja, sto seguendo la dieta di mcDonald. C'è qualcuno che mi sà spiegare se i sottaceti vanno presi prima o dopo del ketchup? 4 kg Mc bacon al giorno sono troppi? Come olio per friggere è meglio usare Castrol o Shell?

Scusate sono un deficiente ma me ne rendo conto