A differenza di ciò che pensavo prima io cioè digiunare di giorno e mangiare solo la sera...la cosa non è affatto cosi...

Praticamente durante la fase di sottoalimentazione si possono mangiare verdure,frutta e piccole porzioni proteiche,bere acqua,tè,caffè...e questo è più che fattibile (per esempio questa mattina ho preso un caffè amaro,1 misurino di pro e 1 banana nn troppo matura...)

Poi nella fase di sovralimentazione si comiciano con le verdure...poi si passa alle proteine e infine ai carbo in modo da nn assumerne troppi...ci si ferma quando si comincia ad avere più sete che fame e comunque ci si ferma...insomma nn è un'ingozzata...

Nn sò io ci provo...sto leggendo il libro...più che altro al di là della dieta,serve più che altro a mangiare per fame e nn per convenzione...