Zona > Lowcarb > Metabolica

Secondo me sarebbe una scelta migliore provarle tutte e tre, partendo dalla zona per poi ridurre sempre di più i carbo fino alla metabolica. Cioè quasi farla diventare una "preparazione alla metabolica".

A me piace la metabolica, non la faccio ma penso di farla e di applicarla pure non in definizione: grassi+proteine = testosterone+gH ai massimi livelli.

La ZONA ha diversi difettucci tra i quali l'apporto totale di Kcal. Se fai il conto coi blocchetti fissando le PROTEINE ti ritrovi con 2000Kcal o poco più in fase di allenamento (non definizione), se calcoli x la definizione ti ritrovi circa 1400Kcal o poco più.
OK dimagrisci x forza con quelle Kcal ma di cosa? Probabilmente l'apporto costante di carbo (anticatabolici) impedisce la disgregazione muscolare, ma non permette una definizione eccessiva. Alcuni combinano l'ABCDE con la ZONA cioè ABCDE-ZONA che mi sembra molto migliore, xò non è più per definizione.

Via...Metabolic Diet
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