Ciao e buon anno lux.
Mi spieghi come hai fatto ad alzare quei pesi al curl con bil e poi invece quell'altri striminziti ai manubri??!!
Dovevi essere proprio stremato... hehehehehe.
Porca vacca, da quando ti ho chiesto consigli per poter lavorare con una scheda simile alla tua, non riesco più ad allenarmi. Prima lavoro,poi vacanze e ora un problema alla spalla che mi tiro da natale!!!
Speriamo bene più avanti.
Ciao ciao e che la forza e la massa siano con te