Quoto Spitfire, senza carbo non puoi stare, poi parliamo di pane e pasta integrale e di soli 150gr d carbo al giorno, se fai attività fisica meno di questa quantità di carbo secondo me non va bene. Il resto lo prendi dalle proteine e grassi. Gli Hamburger sono molto grassi e fra l'altro grassi non buoni. Attenzione i grassi saturi sono importanti per esempio per la produzione di ormoni come il testosterone, ma considera che in una dieta per dimagrire come quella che utilizzano i bodybuilder c'è già la quantità sufficiente di grassi saturi a questo scopo.