grazie x l incoraggiamento circle ,xo c e qlk ke nn va e i pesi nn salgono

allenamento di ieri
slancio fino a 110kg di cui falliti all incastro
strappo veloce 4x3x50kg
front squat nn l ho neanche fatto xke ero distrutto
panca piana neanche 120kg bha


allenamento di stamattina
un po meglio strapo 4x2x70kg
slancio 5x1x102,5kg
oh squat 5x50kg 3x70kg 3x80kg 8x60kg

panca fino a 140kg

stacco fino a 180kg doppia pronazione e senza cinta....

faccio fatica a fare qualsiasi cosa ...

nn so se e stata colpa dell influenza o se perche ho perso 6kg di botto ,xo resta il fatto che nn mi piace come sta andando