Dire con certezza che non hai nessun problema di superallenamento (di qualsiasi grado) e/o fatica sistemica è un pò un azzardo, i parametri da te elencati sono individuali e generici e altamente variabili.
Poi, l'allenamento attiva il sistema simpatico e in genere tale attivazione inizia a diminuire dopo 6 ore dal training, un accumulo di stress potrebbe far permanere questo stato di eccesso di tono del sistema autonomico con conseguenze sul tuo sonno.
Le uniche cose che puoi fare sono:
1) Inserire lo scarico come mezzo di recupero ogni 2 o 3 settimane.
2) Rivedere intensità e volume di allenamento delle tue sedute.
3) Fare uso di ZMA (anche abbinato con la melatonina) prenanna e integrare per un pò con delle vitamine del gruppo B che coadiuvano i processi neurologici.
4) Inserire della blanda aerobica nei giorni di riposo, 2 volte a settimana per 20-30 minuti.

Se il problema persiste, una pausa di almeno 3 settimane la inserirei.