un paio di cicli A (squat, panca)+B (panca, stacco)
sono 12 settimane
aggiungici 1 prova di massimale e uno scarico per ciclo
e arrivi a 16 settimane ovvero all'ultima di aprile
poi vuoi che gianni non si inventi una qualche chiusura extra? e finisci il 2o ciclo a maggio
senza andare troppo in la con la programmazione direi che va + che bene