Mr Italia
In Stretching
milti miei amici hanno cambiato colazione e non la cambierebbero +Originariamente Scritto da TheIron
prova cosa ti costa . . . importantissimo il dolcificante,poi....ci vogliono 10 sec e hai fatto colazione e a me non piace x niente masticare mezz'ora uova e avena o il tortino appena ho aperto gli occhi||||
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
L'importante è che tu ti trova bene
Il mio commento era solo riferito al sapore non metto indubbio l'efficacia.
Io non compro nemmeno le uova al supermercato perchè ho quelle del mio pollaio ... proteine, creatina e glutammina sono per me come una croce puntata ad un vampiro.
Poi a me piace cucinare la mattina e anche gustarmi la colazione.
Mangiare imho non deve essere un sacrificio.
Ho provato anni fa prote e gluta ma adesso ho trovato il mio equilibrio così senza integratori, se un giorno ne avrò bisogno ....m'ammazzo
ciaooooo
Sergio Oliva
In Pre Gara
Anche io stò provando tutto senza integratori...per ora mi trovo bene...mangio molto...ma senza integrare...L'importante è che tu ti trova bene
Il mio commento era solo riferito al sapore non metto indubbio l'efficacia.
Io non compro nemmeno le uova al supermercato perchè ho quelle del mio pollaio ... proteine, creatina e glutammina sono per me come una croce puntata ad un vampiro.
Poi a me piace cucinare la mattina e anche gustarmi la colazione.
Mangiare imho non deve essere un sacrificio.
Ho provato anni fa prote e gluta ma adesso ho trovato il mio equilibrio così senza integratori, se un giorno ne avrò bisogno ....
ciaooooo
Mr Italia
In Stretching
SENZA ALMENO LE PRO SI AFFA TICA TROPPO L'APPARATO DIGERENTE E NON SEMPRE SI RIESCE AD ASSIMILARE TUTTO SECONDO ME...Anche io stò provando tutto senza integratori...per ora mi trovo bene...mangio molto...ma senza integrare...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Dipende tutto da come razioni...se fai molti pasti non ce nessun problema...se strafoghi è normale...
A me il dottore (visto che ho sofferto di gastrite) ha sconsigliato l'uso degli integratori, e ha consigliato il consumo di proteine associato a un consumo di carbo...
Questo è quello che mi hanno detto a me il dottore...
Spero di rimettermi presto per poter prendere anche io un po di pro in polvere...almeno la mattina e la sera prima di coricarmi....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vorrei che qualcuno mi spiegasse (dal punto di vista medico) perchè assumere fonti proteiche diverse dovrebbe modificarne l'assorbimento.
semmai sono fonti di MACRONUTRIENTI diversi a "competere" per il ph digestivo.. e per l'ingombro sulla superficie assorbente dell'intestino.
io penso che assumere fonti proteiche differenti in un solo pasto sia anzi, un ottimo modo per aumentarne il valore biologico (cioè la completezza dal punto di vista amminoacidico)
Mr Italia
In Stretching
Mr Italia
In Stretching
perfetto l'ho sempre pensato finalmente ho la conferma! Pure a me sto fatto di assumere una sola fonta proteica pareva una stupidata.. Certo rimango del parere ke meglio una fetta di carne da 200 gr ke 50 gr di tonno, 50 gr di fesa, 50 gr di pollo e 50 gr di carne ma al limite due fonti sono più ke tollerabili secondo me..
Mr Italia
In Stretching
L'importante è che tu ti trova bene
Il mio commento era solo riferito al sapore non metto indubbio l'efficacia.
Io non compro nemmeno le uova al supermercato perchè ho quelle del mio pollaio ... proteine, creatina e glutammina sono per me come una croce puntata ad un vampiro.
Poi a me piace cucinare la mattina e anche gustarmi la colazione.
Mangiare imho non deve essere un sacrificio.
Ho provato anni fa prote e gluta ma adesso ho trovato il mio equilibrio così senza integratori, se un giorno ne avrò bisogno ....
ciaooooo
bravo ma io non ho tempo xche alle 7 sono gia IN CANTIERE
Mr Universo
Inizio Preparazione
A me invece piace masticare. Ma non lo sapevi che dopo 20 min che hai iniziato il pasto l'appetito diminuisce notevolmente indipendentemente da quanto hai mangiato? Buttare giù un frullato ti riempie per un attimo e subito dopo hai di nuovo fame.a me non piace x niente masticare mezz'ora uova e avena o il tortino appena ho aperto gli occhi||||
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sembrerà stupido ma non l'ho capito
ma tu hai come obiettivo scendere o salire di peso?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Una volta che hai cominciato a mangiare, l'appetito diminuisce. Mangiare lentamente aiuta, perché nello stesso tempo mangi meno. Se tu ingurgiti tutto d'un colpo con un frullato, lo stomaco si libera più in fretta e di conseguenza ti senti più affamato al pasto successivo.sembrerà stupido ma non l'ho capito
ma tu hai come obiettivo scendere o salire di peso?
Personalmente devo salire di peso, però il mio era un discorso generale.
Oltretutto ciò che ci distingue dagli animali è proprio il fatto che ci sediamo a un tavolo a mangiare... e già il lavoro ci obbliga a mangiare di fretta, se dobbiamo privarci di questo piacere pure a colazione a casa nostra...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
PAROLE SANTE
condivido tutto, mangiare deve essere anche un piacere, percio' mi cucino tutto
Permessi di Scrittura
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