io a volte alleno in una sola seduta panca piana, inclinata e lento
chiaramente i carichi risentiranno del lavoro fatto negli altri esercizi, ma come stimolo sulla spalla direi che è abbastanza completo

chiaramente in alcuni periodi, se lavori già pesante sulla piana puoi valutare se è il caso di inserire solo il lento o solo l'inclinata in base alle priorità