prima di tuto grazie x la risposta =)

per le esecuzioni nn c è problema, la tecnica per migliorarsi prima di tutto, altrimeni il bilancere nn sale, quindi!

la struttura mi piace, unica cosa, se ho capito bene, farei praticamente panca sempre.. mi vedo un po male piuttosto la metterei alternata col rematore magari facendo

A:squat + panca + bic/tric
B:stacchi + rematore + spalle