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Discussione: 3Days - Squat - Stacchi e doppia panca, come?

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  1. 02-01-2008, 12:51 PM #1
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    la frequenza su stacchi e squat mi sembra bassina
    a questo punto stila 2 full 1 con stacchi e panca, l'altra con squat e panca e alternale 3xweek

    ma 8x5 lo vuoi fare su tutti gli esercizi? nn mi sembra un'ottima idea
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