stuart mcrobert

[superpier]

va bè ma anche mcrobert sviluppa il BIIO

[IronPaolo]

No, non è il BIIO quello di McRobert...

[(BIIO man)]

No, non è il BIIO quello di McRobert...

ciao a tutti.......si sono d'accordo cn te nn e il BIIO ma il BII.......

e un po' diverso del biio ci sono molto piu' periodi dedicati alla forza

[Tru]

Io ho Letto Mc Robert, e mi è piaciuto tantissimo. Ho letto Oltre Brawn con precisione.
-non so da che cosa si sia evinto che McRobert dedica più spazio alla forza, dato che, almeno in Oltre Brawn, liquida abbastanza velocemente la programmazione, limitandosi a dire di cercare l'intervallo di serie e ripetizioni più adatto a noi, e di cambiare solo dopo essersi assicurati che non si piò più progredire di nemmeno 125g in quell'esercizio.
Forse in Brawn ne ha parlato più approfonditamente... O__O bah
-Oltre Brawn non è il BIIO. Il BIIO è rigido, nel senso che ti propone tabelle da fare dalla prima settimana del primo anno, all'ultima settiamana del terzo anno di allenamento. ( da qui l'accezzione O che sta per organizzato. ) Da molta più importanza, come vedrete , alla periodizzazione.
Oltre Brawn invece dice che " periodizzare troppo fa male" XD, in sintesi, perchè non è possibile programmarsi un intero anno di allenamento per via dei mille imprevisti che possono accadere " mallattia", infortunio ecc... proprone però di abbozzare una periodizzazione nel senso di prevedere allenamenti più intensi e frequenti nei periodi nell'anno in cui sappiamo avere più tempo libero, più energie, meno probabilità di imprevisti, ecc... Inoltre è estremamente duttile. Propone 7 o 8 schede, senza schemi di set e reps, assolutamente da personalizzare.

In definitiva mi è piaciuto. Mi ha dato tanto. E' efficace. E' attendibile. Ma non è esauriente. Nel senso che dopo aver finito oltre Brawn non hai terminato la tua ricerca, ma hai ancora mille cose da conoscere, che McRobert, per volontà o necessitudine, ha omesso.Inoltre è troppo prolisso, e poco "scientifico"( se questo è un male)
Spero di aver detto tutto

[renato]

Scusate non potevo non dire la mia in questa "vecchia" discussione...
L'unico post che rende giustizia al mitico stuart mcRobert e quest'ultimo di TRU, che nessuno ha replicato.
Io e molti altri come me che praticano il BII di mcRobert non siamo disposti a sostituire iprincipi che lui ci ha insegnato con nessuna altra rimasticazione tipo BIIO...
Del resto oramai si sa benissimo che il biio non è nient'altro che parte delle teorie mcRobertiane applicate ad un programma, la gran parte del successo di tozzi è in effetti dovuto a queste tabelle pronto uso che sono state molto apprezzate dalle utenze essendo già sperimentate e non lasciando spazio a margini di interpretazione.
Notissime ormai situazioni (esposte nel forum dedicato) in cui l'utente non riusciva a completare le ripetizioni scritte nella tabella del libro con il tot% di carico rispetto al massimale e chiede spiegazioni sul motivo di questo mancato successo, sentendosi mancare la terra sotto i piedi...
Non mi dilungo oltre e consiglio a chi volesse di leggere con attenzione i libri di mcRobert, soprattutto Oltre Brawn... che per quanto leggero sia nell'aspetto tecnico,fornisce tutte le informazioni necessarie per il successo nell'allenamento, evitando di far "infognare" letteralmente il lettore nelle frivolezze classiche dei praticanti di questo sport.
Ciao


Bodybuilding GND

[Blacker]

Secondo me McRoberts è un tipetto che la sa lunga...(non pensate a male)
Ho letto OltreBrawn ma ti posso dire che se ne vuoi capire qualcosa lo devi leggere quando hai mooolto tempo libero, infatti lo leggevo solo di domenica io!

[NoGainer]

per me il testo base di mc resta brawn, messianico-visionario-ispiratore.