E' sempre consigliabile andare in palestra!
Comunque per dimagrire è importante sia l'attività fisica che la dieta, svolti nel modo giusto danno grandi risultati.
Tre anni e mezzo fa ero 1.85 per 100 kg (di ciccia ovviamente!) dopo un anno sono arrivato a 90 e mettendo apposto la mia alimentazione dopo un altro anno a 77.