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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. #11
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    a titolo informativo ecco cosa ho mangiato da ieri sera ad ora (spero di non aver dimenticato nulla).

    29 dicembre 2007



    Pre-cena (non ci vedevo + dalla fame)
    2 morbidosi (dolcetti con cioccolato e cocco) fatti da quel popò di cuoca della mia ragazza
    1 gianduiotto

    Antipasti:
    1 fetta salmone affumicato
    1 fetta spada marinato
    1 alice marinata
    2 crostini

    pasto

    2 piatti pasta con le sarde
    3 fette pasta brisè con ricotta e spinaci
    2 pomodorini ripieni di mollica (+ capperi e acciughe)
    1 calamaro ripieno
    3 involtini pesce spada
    3 gamberi impanati
    totano al pomodoro
    2 panini
    ricciola in crosta di sale
    spigola in crosta di sale
    3 fette ananas con succo d’arancia

    Dolce
    2 fette torta sette veli

    inutile dire che i commensali erano a dir poco impressionati, anche perchè non solo ero il + magro, ma sono anche dimagrito rispetto all'ultima volta che mi avevano visto.

    30 dicembre 2007
    Colazione (ho fatto colazione con irene)

    1 crepe con crema al limone e frutti di bosco
    Un assaggio di gelato allo yogurt e cioccolato con granella di nocciole

    Spuntino
    1 focaccina pomodoro\formaggio\verdure

    Pranzo
    1 panino
    1 piatto di pasta con le sarde
    Un po’ di ricciola
    2 fette pesce spada marinato
    2 acciughe marinate
    1 fetta salmone affumicato
    1 fetta ananas

    1 fetta torta sette veli.

    forse oggi pomeriggio un gelato, poi a cena riposo
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 30-12-2007 alle 02:22 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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