[spalle] distensioni dietro la testa

**Daddo83** · 03-09-2003, 10:49 PM

quanto deve essere larga l'impugnatura?

**FedeBuilder** · 03-09-2003, 11:09 PM

Penso che l'impugnatura deve fare in modo da tenere gli avambracci verticali nella posizione più bassa,cioè qnd abbassi il bilancere o il manubrio

**FedeBuilder** · 03-09-2003, 11:10 PM

Cmq ti consiglio vivamente di nn fare il lento dietro

otrebbe causare problemi e infortuni al lungo termine,prova il lento avanti cn manubri o bilancere

**Gio** · 04-09-2003, 11:24 AM

Al di la del fatto che sia dannoso o meno, il press con i manubri lo trovo molto migliore, l'arco di movimento che permettono i manubri è molto buono.

**Giorgio83** · 04-09-2003, 02:18 PM

Originally posted by Daddo83
quanto deve essere larga l'impugnatura?

Lascia stare il lento dietro... le buone abitudini è meglio prenderle da subito.

**DaDo87** · 10-10-2003, 08:05 PM

:-o:-o io faccio il lento dietro al multipower da un'anno mai avuto problemi!!!!

**bbhomepage** · 10-10-2003, 08:15 PM

da un anno.........

**DaDo87** · 10-10-2003, 08:54 PM

uhm...

ehm....

ke tipi di problemi si possono avere?

**bbhomepage** · 10-10-2003, 09:35 PM

In genere queste frasi lasciano il tempo che trovano, basarsi solo esclusivamente sulla propria esperienza così come sulla propria anzianità d'allenamento e quanto fatto solo ed esclusivamente su noi stessi, può essere fuorviante e limitativo, per mancanza d'esperienza e del confronto che viene a mancare, motivo per cui spesso con ci accorgiamo dei nostri errori e rimaniamo convinti in talune teorie o comportamente per una questione di abitudine o perchè non ci poniamo minimamente il problema se quello che stiamo facendo sia giusto o sbagliato.

Di regola il multipower viene evitato per via dell'innaturale traiettoria del bilanciere sia perchè sono preferibili pesi liberi allo sviluppo della massa o della forza, sia perchè a lungo ne potrebbero risentire i rotatori con il tempo, quindi è preferibile il lento avanti meglio ancora se con bilanciere libero.