L'estetica del bodybuilding...

[circle69]

quoto venom
penso che fare un xmax@70% di stacco o squat
voglia dire affrontare come minimo 10-12 ripetizioni
che sicuramente generano delle imprecisioni nei movimenti
e contando che i kg sono c.que tanti rimane un margine di rischio

barza:
alla festa delle funzioni matematiche ci sono tutte le funzioni che si divertono
si beve, si balla, le pari approcciano con le dispari e viceversa,
ma in un angolino c'è la funzione esponenziale tutta sola e triste
le si avvicina la funzione sin(x) e le chiede come mai stia sempre sola in disparte.
risp: "io ho provato a integrarmi ma purtroppo resto sempre uguale"


buon anno a tutti
in particolar modo agli ingegneri

[smallville]

beh oddio, forse se si fa la serie a cedimento con il 70% come prima serie allora si arriva a fare almeno 10-12 ripetizioni, ma ti assicuro che fatta dopo le altre e gia tanto se arrivi a 8, io personalmente sono arrivato, con quella al 70% di stacco( 114kg) a 6 ripetizioni. D'altronde anche ironpaolo ipotizza che nelle tre serie a cedimento si arriva a circa 5-6 ripetizioni.