Dubbio incongruenza alla piana...

[smallville]

io nella panca piana bilanciere per 6 ripetizioni uso circa 90kg, mentre nelle distensioni inclinata coi manubri, sempre per 6 ripetizioni, uso manubri da 37,5kg l'uno, penso che chi abbia leve lunghe( e io ce le ho essendo alto 1,92cm) negli esercizi di spinta si trovi meglio coi manubri che col bilanciere. C'e da dire che pero quando faccio inclinata coi manubri la faccio come primo esercizio senno caricherei meno. Cmq somoja azz manubri da 46kg l'uno, una bestia!

[°°sOmOja°°]

Cmq somoja azz manubri da 46kg l'uno, una bestia!

e che ti pare che stiamo a pettinar le bambole?

scherzi a parte.. ho allenato moooolto poco la panca con manubri, visto che solo per un paio di mesi ne ho avuto la possibilità (trovandomi in una palestra in cui i manubri arrivavano a 50kg) ma poca voglia.
sicuramente si può fare di meglio.. a parità di pesi nella piana con bilancere

[Madd88]

Grazie ancora di tutte le risposte anke se vedendo i vostri carichi mi vien da piangere ...
e già che siamo in argomento secondo voi per un petto che scarseggia di forza è meglio fare un'allenamento mirato per incrementare i carichi o lasci tutto che venga da se?? si perkè in fondo non è detto che uno ke alzi 70 kg di panca debba per forza avere un petto più piccolo di uno che fa 85 ...

[°°sOmOja°°]

no, però a parità di ripetizioni, se da 70kg arrivi ad alzarne 85kg direi che sei cresciuto!

e poi è anche vero che cn 70kg di panca non penso che si possa avere tutto stò gran petto

[Madd88]

Si si nn intendevo certo questo...volevo solo kiedere se voi lo allenereste a forza o lo lascereste crescere da se continuando massa..

[heerokeem]

io la forza la allenerei sempre ma è una mia ottica,.....se la forza ti sta aumentando come ti stai allenando ora non mi farei pippe del tipo forza o massa ?
nel frattempo leggi il forum e informati, così capirai quando è necessario intervenire....
ricordati però di variare lo stimolo,....e come lo trovi nel forum