Troppa Carne Fa Male??

[Simich]

qundi calkolando ke io sto in fase di massa...e calkolando ke le uova sono un alimento estremamente completo,forse troppo; mi skonsiglieresti di assumerne 1 al giorno, tipo la mattina...a mo di frittatina kon un po di marmellata magari x dare sapore??
o magari è meglio prenderne 1 ogni 2/3 giorni???
x quanto riguarda le quantità di carne ke io reputo troppa sono dai 400g in su.. equivalente di 4 bistekke da 1 etto..
(ripeto sono un ingorante in questo campo)
quindi nn è possibile assumere questi 2 alimenti senza un minimo affaticare i reni e il fegato giusto?!

e sentite se aumento la dose di verdura e acqua è possibile ke mi diano risultati benefici x combattere i problemi ke questi alimenti possono dare??grazie mille delle risposte!

[Teknou]

Non ho le conoscenze adatte per risponderti in modo certo, però io 1 uovo al giorno lo mangerei senza problemi (anche se non lo faccio perchè la mia dieta è diversa).
Quattro etti di carne invece io non li mangerei semplicemente perchè mi verrebbero a nausea, anche se a giorni ne assumo sotto forma varia di bistecca, bresaola, prosciutto sgrassato.
Che il sistema digestivo lavori di più è palese, ma non è detto che questo lavoro "in più" sia oltre le sue normali capacità.
Magari in italia abiamo il retaggio della dieta mediterranea abbastanza più glucidica che proteica per cui abbiamo una percezione precauzionale nei confronti del consumo di proteine.
Anche qui la moderazione mi sembra comunque necessaria, dovresti valutare una quantità "decente" di carne da assumere anche in proporzione al tuo peso corporeo.
Assumere più acqua e verdure è universalmente riconosciuta come cosa giusta ma non è corretto l'approccio secondo il quale dovresti "combattere i problemi..." in quanto il cibo deve essere fonte vitale, di gioia e, nel nostro caso, di crescita muscolare.
Se presumi che sia, o ti crei, un problema allora con che serenità ti sedrai a tavola?

[smallville]

sisi troppa carne fa male, continuate a mangiare pasta, pane e cereali raffinati e vedrete come starete bene ahahahah! Logico che se tu come carne mangi salsiccie, costine di maiale interiora e altre carni grasse allora si che faranno male, ma se mangi sempre carne bianca e maiale e manzo magro vai tranquillo . Purtroppo in italia nel periodo dopo guerra si mangiava solo pane e pasta e poca carne ma non per una questione di salute , per necessita visto che o si mangiava cosi o si moriva, da qui molti, anche oggi, pensano che quindi sia quella l'alimentazione giusta, niente di piu sbagliato. L'uomo e onnivoro ma e fatto per mangiare principalmente carne, pesce, frutta , verdura e bacche( esattamente come l'uomo preistorico) . Ricordati che esistono gli aminoacidi essenziali, i grassi esenziali ma i carboidrati essenziali no. Pensa alle varie carenze da qualche cibo che portano alle varie malattie, io ho sempre sentito che sono carenze di proteine di grassi di vitamine e di sali minerali che portano alle varie malattie, mai sentito che una carenza di pane porti a qualche malattia, anzi. Ragazzi apriamo gli occhi.

[smallville]

poi scusa ma che ***** di medico hai? ormai anche i piu tardoni vecchi rincitrulliti tra i medici sono arrivati a dire che si possono consumare 3/4 uova intere a settimana!!!!!!!!!! e sempre loro sono arrivati a dire che si puo mangiare carne tutti i giorni pranzo e cena.

[Simich]

grazie di queste informazioni mi hanno proprio fatto risalire il morale...
cmq io nn mangio carni grasse....so perfettamente che contengono maggiori quantità di "grassi cattivi" e infatti prediligo carni bianke e tonno....ok allora magari la mia dieta sarà alternata in maniera + intelligente tra questi 2 almenti fondamentali..
sentite x esempio in un giorno tipo la quantita di carne deve essere così??

colazione: nulla
spuntino : 80g(nel panino)
pranzo : 100g(pollo o tonno)
spuntino : nulla
cena : 150g(bistekka o roba simile)

fatemi sapere se va bene o devo apportare qualke modifika (farei notare ke ho solo considerato la presenza di carne tutto il resto l'ho escluso volontariamente) grazie!!!

[smallville]

beh se mangi cosi dove sta il problema? cioe persino nelle diete piu ferree fatte da medici preistorici per DONNE c'e pressapoco la stessa quantita di carne giornaliera, figurati!!!!! Cmq se non sei abituato comincia pure con queste quantita, poi potresti mano a mano aumentarla, io vedo meglio un 150-200gr sia a pranzo che a cena, lo spuntino e ok.

[GOLD'S GYM]

Io sono arrivato a mangiare sia 24 albumi a settimana o 18 uova intere a settimana senza il minimo problema.Di carne al giorno anche 500gr.Poi tutto dipende dalla quota proteica che mi pongo per quella fase di dieta.