cmq vorrei ricordare per non usare polveri proteiche uno dovrebbe assumere il quantitativo proteico da molti qui consigliato ( - di 100gr al gg a dir tanto) ma dubito che sia l'approccio che va per la maggiore e quindi l'integratore proteico viene di conseguenza ( se non altro per comodità / quantità da ingurgitare per arrivare ai grmmi voluti)