Il libro del BIIO è fantastico. Appena finisco il 5x5 Bill Starr voglio provarlo.
BIIO man ne parla bene, poi dal nome !

I principi di poliquin non è malaccio, ma ha delle sue particolarissime idee del tutto opinabili, e poi si fissa su inutili argomentazioni.

La scienza del narutol bodybuilding come ho detto è illuminante, xò devo dire che senza una preparazione di base è difficile comprenderla, xkè Tozzi parte già dicendo che si rivolge ad un pubblico esperto e non a novizi. La parte sull'alimentazione è abbastanza buona ma migliorabile.
Poi sò che c'è un forum dedicato apposta per chi fà BIIO ma io non sono riuscito ancora a trovarlo.


Altro libro fondamentale per un principiante è "Serious Strenght Training".

Interessante anche "Costruire la bestia perfetta - Naturalmente", un bel libro a detta di chi lo ha letto: tratta approfonditamente e senza scrupoli la chimica che gioca alla base della crescita muscolare e di forza, tratta di vari protocolli di allenamento e ausilia pure della scienza per spiegare l'efficacia o l'inefficacia di certi esercizi. Tutto naturalmente.