Io con le croci lo sento lavorare bene il pettorale... comunque se non ti piacciono puoi mettere anche spinte su declinata in un 3*8...
imho le croci vanno meglio ad alte ripetizioni...e 12 non sono troppe per la massa...
Principiante
In Warm-Up
Io con le croci lo sento lavorare bene il pettorale... comunque se non ti piacciono puoi mettere anche spinte su declinata in un 3*8...
imho le croci vanno meglio ad alte ripetizioni...
Principiante
In Warm-Up
ho visto ke gli stakki sono un ottimo esercizio fondamentale.....voi kon kosa mi suggerite di accopiarlo??A/B/C???
pensavo con il dorso dato ke sono un esercizio ke principalmente x quello...xo nn so....ditemi voi...
datemi i vostri accoppiamenti e spiegatemi il motivo grazie
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