scheda massa: cosa ne pensate?

[hammer son]

bellissima A/B trovo,...bella Dany!!!

hammer son....bench press 5 cm non esiste... tocca sempre il petto, sempre, sempre, sempre e sempre.
Dimenticavo.

E sempre!

si ma infatti questa non l'avevo capita.. basta non farselo rimbalzare sullo sterno..
grazie ragazzi!

[heerokeem]

come dice il buon dany fare il fermo sul petto (cioè scendi, tocchi il petto e resti fermo per 1-2 secondi e poi esplodi in alto) è una bella dimostrazione di controllo del peso, però tu pensa a toccare il petto SEMPRE, poi più in là si puo' vedere di fare qualche fermo