Pechè c'è da capire quando gli integratori servono, quando sono inutili e quando alcune azienda giocano o meglio spingono troppo l'accelleratore sul piano marketing al solo scopo di aumentare i profitti.

Ti basta una piccola ricerca sul forum, perchè di proteine polveri proteine quantitativo e qualità se ne è straparlato e se ne parla in continuazione. Ora le proteine sono fondamentali al pari degli altri macronutrienti ed è per questo che si deve necessariamente realizzare un piano alimentare ad hoc secondo esigenza. Qui rientra il discorso QUALITA' dei macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e QUANTITA' per cui se il tuo fabbisogno proteico è 80 gr al giorno e questi devono certamente provenire dall'alimentazione con fonti proteiche come albumi, manzo, tacchino, pollo..........e si riesce tranquillamente a raggiungere tale obiettivo non vi è bisogno di un integratore, il cui scopo è integrare supplire ad una mancanza, in questo caso inesistemte, e non saranno certo un surplus di 30, 40, 60 gr e cos via ad accellerare i progressi, tutt'altro.........ed ancora se non si ha la minima idea di cosa si mangia e di come, quindi la propria dieta è 0, e non si decide di sistemare quelle piccole cose allora non saranno ancora quelle 30 gr di proteine a risolvere il tutto ed a correggiere questi errori, sopratutto all'inizio, come si è sempre detto si devono imparare le basi, si dovrebbe iniziare con le cose semplici, com'è possibile assumere un intergratore non sapnedo nulla dello stesso, ne di come il nostro corpo tratta certe sostanze quando non si ha la minima idea di qello e come si mangia? ben vengano i dubbi, le domande e le perplessità........per questo, e sopratutto per l'argomento in questione ti basta davvero sfogliare gli ultimi post.