calcolare i propri livelli di forza usando come il peso corporeo o la massa magra?

**phoenix1927** · 22-12-2007, 02:23 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ahah.. mitico!
MASSA.. in quell'equazione è riferita alla massa del peso sollevato, non a quello di chi lo solleva

comunque è anche vero che nello squat, oltre al peso del bilancere si deve sollevare la propria panza!

io pensavo fosse una formula universale... ecco perche al liceo a mate e fisica nn riuscivo neanche ad arrivare al 4... che vergogna... sn proprio un rimastino

**°°sOmOja°°** · 22-12-2007, 02:34 PM

@phoenix:

grande!

@kick
adesso che ho perso diversi cm di girovita (peso 10kg in meno dell'anno scorso) posso confermare ciò che già pensavo:
la cinta si utilizza meglio con un pò di panza.. probabilmente lo stesso vale anche per alcuni aspetti del resto dell'attrezzatura.

**smallville** · 22-12-2007, 02:39 PM

pero ci sono alcuni esercizi, per esempio trazioni alla sbarra o flessioni alle parallele, dove per forza di cose uno piu pesa e piu e svantaggiato

**°°sOmOja°°** · 22-12-2007, 02:46 PM

vero.. ma non ci sono gare FIPL di trazioni alla sbarra

**Karn** · 13-01-2008, 08:56 PM

Non sarebbe nè giusto nè attualizzabile conteggiare
la massa magra come base di calcolo per le alzate..
ma per il singolo atleta potrebbe essere durante l'anno
un modo per monitorare i progressi di forza in relazione
al "muscolo" guadagnato o perso.