mia prima vera integrazione x cutting!!

[Broly]

x farvi un idea di come sono messo ecoc un video fatto circa 2 settimane fa qui ho testato i massimali alla fine di un ciclo di forza e quindi non serve che mi diciate che l'esecuzione fa cagher lo sò ora in massa nella panca sono attaccato e uso una presa + larga..

http://it.youtube.com/watch?v=Ka62Lp1gN7E

[Broly]

scusate x il terzo post consecutivo ma volevo chiedervio...dato che avveo letot molto bene di proteine della soya isolate marchio supro....xk in definizione aumentano il metabolismo...ecco queste di prosport sono supro o no..?? leggendo mi pare di capire di si xk sviluppa tiroxina!!

http://www.prosport.net/katalog/prod..._id=1030035517

e poi costa pochissimo..le alternerei alle whey magari queste a colaizone le whey post wo che ne dite..??? grazie ancora ora aspetto le risposte!

[menphisdaemon]

[alby75]

mi sembra che costino poco, perchè il barattolo è da 250gr.........1kg ti costa quattro volte di piu....non mi sembrano tanto economiche....ciao Alberto

[alby75]

mi sono sbagliato....è da 750gr...comunque per essere supro sul barattolo deve esserci il marchio....dalla foto non si vede bene....ti conviene scrivere una e-mail e chiedee prima di fare l'ordine...ciao Alberto

[nemo-userdel]

ciao caro, già in altri forum ti è stato consigliato di lasciar perdere TUTTA quella integrazione, pensa ad allenarti bene, mangiare a dovere e lascia stare forza pura (3 mesi di palestra sono un po' pochini per tirare delle somme..1 annetto già va meglio come arrivo per tirare delle somme circa modifiche e/o miglioramenti da vedere..).
le proteine della soya, da cio' che ho letto precedentemente in altre discussioni, hanno un basso valore biologico,non son un degno sostituto del siero del latte.
migliora la tecnica degli esercizi, fermo con la schiena, se continui ad allenarti cosi' gli infortuni ti attendono a braccia aperte!non è il peso che conta ma una corretta esecuzione!
sei giovane e hai una buona base di partenza, con umiltà ascolta i consigli dei veterani di qui (gente coi controc...zzi.. tattoos , somoja, spitfire, corvette, fifty e molti altri). non farti prendere dalla fretta di vedere risultati, in questo sport la fretta è tua nemica.
bye

[menphisdaemon]

ciao caro, già in altri forum ti è stato consigliato di lasciar perdere TUTTA quella integrazione, pensa ad allenarti bene, mangiare a dovere e lascia stare forza pura (3 mesi di palestra sono un po' pochini per tirare delle somme..1 annetto già va meglio come arrivo per tirare delle somme circa modifiche e/o miglioramenti da vedere..).
le proteine della soya, da cio' che ho letto precedentemente in altre discussioni, hanno un basso valore biologico,non son un degno sostituto del siero del latte.
migliora la tecnica degli esercizi, fermo con la schiena, se continui ad allenarti cosi' gli infortuni ti attendono a braccia aperte!non è il peso che conta ma una corretta esecuzione!
sei giovane e hai una buona base di partenza, con umiltà ascolta i consigli dei veterani di qui (gente coi controc...zzi.. tattoos , somoja, spitfire, corvette, fifty e molti altri). non farti prendere dalla fretta di vedere risultati, in questo sport la fretta è tua nemica.
bye

Quoto tutto tranne questo che è palesemente falso.

[nemo-userdel]

Quoto tutto tranne questo che è palesemente falso.

beh si, hai super ragione, volevo dire che bisogna dare priorità alla corretta esecuzione dei movimenti e poi, quando sei diventato padrone di esecuzioni corrette, DEVI pensare ai carichi, ai massimali, ad aumentare il peso.