Originariamente Scritto da Simich
grazie mille
allora ridurrò il tutto
faccio solo lo squatt e il leg curl!!!! e spero proprio di crescere!!!!!
ma gli stacchi ke mi hai konsigliato....li faccio durante il dorso o il petto??
si si.....io ti ho messo il giorno successivo per intendere che lo devi fare in un altro giorno nn insieme al giorno dello squat e leg curl
ciao
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