E' possibile???

[GOLD'S GYM]

Porca vacca..durante il 2008 voglio imparare bene stacco da terra,strappo e strappo e slancio!!!

[TheIron]

scusate ...qualè lo strappo e qual'è lo slancio?

[menphisdaemon]

Che tecnica impressionante..ci sono rimasto male da quanto è bravo!

[°°sOmOja°°]

scusate ...qualè lo strappo e qual'è lo slancio?

lo strappo è quello del video.. da terra fino a sopra la testa in un solo movimento.

nello slancio invece si gira il bilancere al petto e poi con un secondo movimento si spinge sopra la testa.

fai una ricerca su youtube utilizzando le parole:
SNATCH (strappo)
Clean & jerk oppure C&J (slancio)

[TheIron]

lo strappo è quello del video.. da terra fino a sopra la testa in un solo movimento.

nello slancio invece si gira il bilancere al petto e poi con un secondo movimento si spinge sopra la testa.

fai una ricerca su youtube utilizzando le parole:
SNATCH (strappo)
Clean & jerk oppure C&J (slancio)

lo farò grazie

[mattia1987]

la tecnica e buona ,anzi ottima ,pero per il salto...quello lo si fa nel momento in cui si impara la tecnica,dopo deve essere tolto altrimenti i pesi nn salgono piu...

i pesi erano in tutto 20kg se nn sbaglio

sn molto contento quando vedo qst ragazziene perke mi fanno sperare in un futuro magari prospero per qst sports...speriamo che lo allenino perbene.

per roccia

nn insistere...nn bisogna perforza avere l atrezzatura ..io fino a l anno scorso mi allenavo con il bilanciere da bb ora ho solo un bilancire olimpico pero con i dischi in ghisa e mi alleno lo stesso...un po di voglia ,buona volonta e tanta tanta atenzione e coscenza

[ROCCIA86]

il problema è che occorrono i pesi da WL e la pedana...massimo che sò riuscito a fa è l'hang clean e il muscle snatch...niente non è...da dire che dopo 1-2 mesi che fai ste cose quando ritorni a fare il push press o lento la forza è aumentata...di certo.