* Diario di 123456789 *

**123456789** · 21-12-2007, 01:01 PM

Ma che fort e fort

facciu schif

sisi spamma pure qui... non cè problema eheh

**TheIron** · 21-12-2007, 01:40 PM

Lo stack di pesi per la lat non arriverà prima del 15 gennaio

Quindi il power rack che mi trasformerà in un animale affamato di ghisa come te non arriverà penso prima del 20

Dopodichè anche io vivrò nel rack come te

**123456789** · 21-12-2007, 01:49 PM

Io prima o poi devo pigliare la mega panca che sai... non so se dalla germania o da dv mi hai detto [295 euro] hai presente?
piccola cosa che mi sfugge, in quella panca il legcurl/ext è a parte ma cosa costa in +? [sempre se si può mettere]

**TheIron** · 21-12-2007, 02:12 PM

Originariamente Scritto da 123456789

Io prima o poi devo pigliare la mega panca che sai... non so se dalla germania o da dv mi hai detto [295 euro] hai presente?
piccola cosa che mi sfugge, in quella panca il legcurl/ext è a parte ma cosa costa in +? [sempre se si può mettere]

lo trovi in opzioni.
Costa 80€ di listino se non sbaglio. Io prendo tutto lì perchè sarebbe una follia far spedire 3 quintali dalla germania... anche per la garanzia se mi arriva qualcosa difettato posso sempre rimandarlo indietro... unico neo devo aspettare ancora un bel po'

**123456789** · 21-12-2007, 02:49 PM

Bhè non la prenderò nel breve... cmq è una gran signora panca, prima o poi la prendo...

[mi sa dall'italia]

**TheIron** · 21-12-2007, 02:52 PM

però dovrai fissarti come obiettivo di esaurire il carico che supporta.

so che ci riusciresti

Non vedo l'ora di finire la mia TheironGym e di non andare più in palestra

**123456789** · 21-12-2007, 03:09 PM

ahahah ma se tiene 450kg

**heerokeem** · 21-12-2007, 06:37 PM

io ce l'hooo, io ce l'hooo, gne gne gneeee ahhah

grandissima panca

ti spacco il rack a te 385943954895483953933343434343

**123456789** · 21-12-2007, 06:47 PM

no heero non è quella della powertec

Tubi da 5 x 7.5 cm possono caricare tranquillamente 450 Kg
- Fermapiedi incluso
- Imbottitura DuraFirm™ da 72 mm .
- ruote nella parte posteriore per un facile spostamento
- sellino aggiustabile in ben 6 posizioni !
- schienale aggiustabile in 6 posizioni

capacità di carico : 453 Kg (1000 lbs) e OLTRE !

**TheIron** · 21-12-2007, 07:51 PM

a me hanno rifatto il preventivo...non scendono più di prezzo ma mi mandano la biondona in omaggio

**twins** · 21-12-2007, 08:00 PM

dove devo firmare?

**TheIron** · 21-12-2007, 08:08 PM

spiacente solo una disponibile

scusa numeretto se ti stiamo inzozzando il diario... ma da quando ho passato i 250 post sono lo spammone del forum

**123456789** · 21-12-2007, 08:17 PM

**heerokeem** · 22-12-2007, 12:44 AM

******* che bella panca, ma ci sta nel rack almeno ??? ehehehhe, cioè, che è, una panca matrimoniale ?? ahah bella veramente però!!!!

**123456789** · 22-12-2007, 01:37 PM

22-12-07

wo spinta range 6-10 rst 2'

_Panca piana manubri:
10x12+12kg
8x18+18kg
6x22+22kg
6x26+26kg!!! babba bia sorpreso [ma ho anche speso parecchio di energie lol]
6x24+24kg!
5x22+22kg [ormai ero abb cotto...]

_Piana Stretta EZ:
8x36kg
6x40kg
6x44kg
6x48kg
6x44kg

_Arnold Press: 8x10+10kg

_1 Arm Push Press: [con il dx ho cmq un pò di buffer...ora inserisco questo es...]
6x12+12kg
6x14+14kg
6x16+16kg
6x18kg[dx]/4x18kg[sx]
6x16kg[dx]/5x16kg[sx]

_Hole Squat:
6x30kg
6x50kg
6x70kg
6x80kg
6x85kg
6x80kg

_Affondi man: [prima con una gamba poi con l'altra]
6x10+10kg [per gamba, 6 con dx poi 6 con sx]
6x14+14kg
6x18+18kg
6x22+22kg
10x20+20kg

Soddisfatto!!! il tutto in un oretta e mezza!